33 Món Ăn Giữ Gìn Sắc Đẹp PDF

33 Món Ăn Giữ Gìn Sắc Đẹp:
Qua bao nhiêu năm tháng, đúc kết từ những kinh nghiệm quý báu, chọn lựa ra những thức ăn vị thuốc có tác dụng lớn về phương diện bảo vệ sức khoẻ, người Phương Đông, nhất là người Trung Hoa đã ứng dụng dưỡng sinh trong ăn uống để có được một thân thể khoẻ mạnh chống lại bệnh tật và để có một sắc đẹp đáng yêu. Qua đó họ rất coi trọng vấn đề ” phòng bệnh hơn chữa bệnh “. Đối với sức khoẻ phải ” ngăn chặn ngay từ đầu ” bằng thực phẩm dược liệu tương thích với cơ thể là cách hay nhất.

Ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh, tà khí không thể xâm nhập để gây bệnh. Thuật dưỡng sinh là để có được tâm thần và vóc dáng hài hoà. Qua cuốn sách này với từng chương, từng mục, tác giả giới thiệu đến các bạn xuất xứ của từng vị thuốc, giúp các bạn hiểu thêm về biệt danh, công hiệu, chủ trị, cấm kỵ,…… đến cách lựa chọn, bảo quản,…. và cả cách nấu ăn với từng vị thuốc để vừa có sức khoẻ vừa giữ được sắc đẹp của mình.

Mục lục:
Giữ sự tươi trẻ thanh xuân rất đơn giản!
Thể dục thẩm mỹ giúp bạn thon nhỏ một cách nhẹ nhàng
Vận động phần cổ
Tập thể dục cho đôi cánh tay thon thả (1)
Tập thể dục cho đôi cánh tay thon thả (2)
Vận động cho ngực nở
Vận động phần lưng
Động tác tậo eo thon
Thể dục thẩm mỹ cho nửa thân trên
Tập thể dục cho đôi chân gợi cảm
Vận động đường cong nửa thân dưới
………
Cà ri tôm
Cơm dứa Bột nghệ
Rau sống trộn Salad
Xúc xích chay trộn nguội
Bắp cải xào tỏi
Cơm cá hồi
Cải dưa xào hủ ky non
Cháo thập cốc
Cơm bắp cải
Mĩ trường thọ
Cuốn cơm
Rau trộn bốn màu
Cơm cuộn lá rong
Rau trộn năm màu
Canh đậu đỏ hạt sen
………

Mời các bạn đón đọc.