Xóa Bỏ Định Kiến “Tôi Có Trí Nhớ Kém” PDF

Vai trò của trí nhớ là hết sức quan trọng đối với sự phát
triển của xã hội nói chung, trong cuộc sống hàng ngày và việc học tập tri thức
của chúng ta nói riêng! Thiếu đi trí nhớ, chúng ta sẽ không thể nào có được tri
thức, nắm được bài học từ kinh nghiệm, cuộc sống cũng gặp khó khăn thậm chí khả
năng sinh tồn cũng bị đe dọa. Trong cuốn sách Xoá bỏ định kiến “Tôi có trí nhớ
kém”, tác giả đã chỉ ra các phương pháp khoa học để giúp chúng ta hiểu rõ và cải
thiện trí nhớ của mình một cách hiệu quả nhất.

Một người có trí nhớ tốt hơn hẳn những người khác, thì trong
cuộc sống thường ngày, học tập hay công việc cũng đều thuận lợi hơn, phát triển
nhanh hơn, thành công hơn. Trí nhớ tốt đã đem lại khả năng lĩnh hội tốt hơn và
phát huy tiềm lực của bản thân người đó. Tuy nhiên, nhiều người lại gặp vấn đề
học trước quên sau, lúc nào cũng nhớ nhớ quên quên,…họ cho rằng mình có trí
nhớ kém hơn người khác.

Trước tiên hãy cùng tìm hiểu xem “ghi nhớ” thực chất là gì?
Về cơ bản, “ghi nhớ” được định nghĩa đơn giản là: Có thể lưu giữ trong trí óc sự
vật/sự việc từng gặp và sau đó có thể tái hiện (hoặc nhớ lại chi tiết), hoặc là
có thể “nhận biết lại” khi sự vật một lần nữa hiện ra trước mắt. Còn “khả năng
ghi nhớ” giải thích theo phương diện khoa học chính là một loại năng lực tiếp
thu, ghi nhớ kĩ, duy trì và tái hiện mọi thông tin của thế giới xung quanh của
con người trong xã hội.

Bởi vậy, nếu có người hỏi ta về những chủ đề bí ẩn, ví dụ
như dáng vẻ của người sao Hỏa, văn tự của nền văn minh Maya cổ hay những kiến
trúc kì lạ đã tồn tại mấy trăm năm… chắc hẳn bạn sẽ mơ hồ, không hay biết gì
về chúng cả. Bởi vì sự vật bạn chưa từng thấy lần nào, làm sao mà có ấn tượng
trong đầu được? “Nhớ lại” là sự phản ánh những kinh nghiệm trong quá khứ còn
lưu lại ở não bộ. Điều này giống như khi chúng ta mượn sách ở thư viện, nếu
trong thư viện không có cuốn sách bạn cần thì đương nhiên họ không thể cho bạn
mượn được.

Trong cuốn sách Xoá bỏ định kiến “Tôi có trí nhớ kém”, tác
giả đã chỉ ra rằng muốn có một trí nhớ tốt, trước tiên cần tạo một điều kiện,
môi trường phù hợp. Đầu tiên, cần kiểm tra khả năng ghi nhớ của bạn bằng các
hình thức như kiểm tra ghi nhớ tạm thời, kiểm tra ghi nhớ tạm thời và ghi nhớ bằng
cảm nhận (ghi nhớ thông tin vào bộ nhớ thông qua hệ thống giác quan), kiểm tra
ghi nhớ con số, kiểm tra ghi nhớ danh từ,… Sau đó hệ thống hóa kết quả kiểm
tra, phân tích đặc điểm trong khả năng ghi nhớ của bạn ví dụ như nội dung ghi
nhớ, thời điểm ghi nhớ, tập trung hay phân tán, cảm xúc khi ghi nhớ,…

Thông qua việc tổng hợp và hệ thống hóa những yếu tố quan trọng
này, có thể xác định đặc điểm ghi nhớ của bạn rõ ràng hơn, thậm chí có thể  phát hiện ra ưu thế và thiên phú cá nhân mà
trước kia bạn không biết, hoặc là điểm yếu chưa được tìm ra, hoặc yếu tố đắc lực
với hiệu quả học tập và khả năng ghi nhớ của bản thân. Chỉ cần thống kê những kết
quả kiểm tra này càng chi tiết, khách quan thì càng có thể nắm bắt được đặc điểm
ghi nhớ của bản thân, đồng thời dựa vào đó để áp dụng mô thức ghi nhớ thích hợp
nhất với mình. Từ đó có thể tạo dựng điều kiện và môi trường thích hợp để rèn
luyện tư duy, khả năng ghi nhớ của bản thân. Có như vậy, bạn mới đạt được sự hiệu
quả cao độ trong khi làm việc!

Ngoài phát triển các yếu tố cá nhân ra, trong quá trình học
tập và ghi nhớ, còn có một số kĩ năng nho nhỏ có thể giúp chúng ta nâng cao hiệu
suất của não bộ. Khi chúng ta tìm cách nâng tầm khả năng ghi nhớ trên tất cả
các phương hướng, thì việc thay đổi thói quen khi tiếp thu thông tin cũng là việc
hết sức quan trọng! Cuốn sách Xoá bỏ định kiến “Tôi có trí nhớ kém” đã đưa ra một
vài phương pháp hữu ích có thể bổ trợ, nâng cao hiệu suất ghi nhớ. Bạn có thể
căn cứ vào tình hình và đặc điểm ghi nhớ của bản thân để áp dụng, hoặc là điều
chỉnh thành phương thức thích hợp với bạn hơn. Ví dụ như “Học tập quá độ” một
cách vừa phải; Từng bước ghi nhớ, từ đơn giản đến phức tạp; Năng sử dụng “miệng”
và “tay”; Giỏi dùng phương pháp “đầu”, “cuối” để tăng cường khả năng ghi nhớ.

Hơn nữa bạn cũng có thể cải thiện hình thức thể hiện của sự
ghi nhớ thông qua các phương pháp: Hình tượng hóa, Âm vận hóa, Liên kết nội
dung, Đặc thù hóa. Ngoài ra để việc ghi nhớ trở nên nhẹ nhàng – bạn có thể ứng
dụng phương pháp liên tưởng.

Trong thời đại khoa học kĩ thuật phát triển, các công nghệ tối
tân được ứng dụng rộng rãi, công cụ có chức năng ghi chép không ngừng được nâng
cấp, ví dụ như máy tính, điện thoại thông minh, máy ảnh, bút ghi âm… Bất kể
là dùng chữ viết, giọng nói hay hình ảnh để ghi chép lại các loại tri thức,
thông tin, chỉ cần thao tác một chút là hoàn tất, không cần phải nghĩ đủ mọi
cách để lưu trữ những thông tin như người xưa nữa. Nhưng cũng chính bởi vậy mà
tầm quan trọng của sự ghi nhớ bắt đầu bị mọi người xem nhẹ. Bạn phải hiểu rằng,
bất kể là cầu nối hay công cụ ghi chép như chữ viết, hình ảnh, giọng nói… đều
được xây dựng, phát triển dựa trên xuất phát điểm là khả năng ghi nhớ của nhân
loại. Không có sự ghi nhớ, thì làm sao có những công cụ thay thế và thông tin
phong phú được lưu trữ trong những công cụ đó được? Tầm quan trọng của trí nhớ
đã được chứng minh qua lịch sử hàng triệu năm của nhân loại. Vậy nên, hy vọng
cuốn sách Xoá bỏ định kiến “Tôi có trí nhớ kém” sẽ mang lại cho bạn những góc
nhìn khoa học về trí nhớ của con người, từ đó giúp bạn nâng cao hiệu suất trí
nhớ của bản thân. Chúc bạn thành công!

Mời bạn đón đọc.