Bare – Hành Trình 7 Tuần Thay Đổi Vóc Dáng, Nâng Cấp Bản Thân PDF

BARE – Hành trình 7 tuần thay đổi vóc dáng, nâng cấp bản
thân không phải là cuốn sách viết về một chế độ ăn kiêng cụ thể nào đó – nó viết
về hành trình tái thiết cuộc sống thông qua việc tái định vị thái độ của người
phụ nữ đối với sức khỏe, hình thể và nhan sắc.

Trước tiên, BARE phản đối các công thức ăn kiêng nghiêm ngặt
và các chế độ tập luyện điên cuồng. Tất cả những gì mà cuốn sách này hướng đến
là thuyết phục người phụ nữ trung thực với cảm giác cá nhân, tập trung vào cuộc
sống thật với những nền tảng thực tế, củng cố tình yêu và sức mạnh nội tại bên
trong mỗi người. Quan trọng nhất, cuốn sách tha thiết mong người phụ nữ ngừng
phán xét vóc dáng của bản thân và ngừng cố gắng trở thành một ai đó không phải
họ.

Bạn sẽ học được cách đối xử với cơ thể mình bằng sự chăm
sóc, yêu thương và tôn trọng.

Bạn sẽ học được cách chấp nhận những đặc trưng của cơ thể
mình và ngừng thói phán xét.

Bạn sẽ học cách loại bỏ những định kiến xã hội áp đặt cho
nhan sắc người phụ nữ.

Bạn sẽ học được cách thư giãn và vượt qua căng thẳng mà
không cần dựa vào đồ ăn, chất kích thích, mạng xã hội hay chi tiền mua sắm.

Bạn sẽ học được cách ngừng bị ám ảnh bởi ngoại hình và tập
trung vào những thứ khác có ý nghĩa hơn: như sự nghiệp, sở thích cá nhân, tình
yêu và gia đình v.v…

Đây là cuốn sách nên đọc nếu bạn là người mong muốn chăm sóc
cho mình một cách toàn diện cả trên khía cạnh thể chất lẫn tinh thần. Hãy chuẩn
bị tinh thần để dẹp bỏ định kiến và thói phán xét, quan trọng nhất – bằng cách
gây dựng lòng tự tin, cuốn sách sẽ mang tới nguồn cảm hứng yêu thương mà bất cứ
người phụ nữ nào cũng mong muốn dành cho chính bản thân mình.

Mời bạn đón đọc.