Những Món Canh Giúp Thân Thể Gọn Đẹp PDF

Những Món Canh Giúp Thân Thể Gọn Đẹp

Một trong những tiêu chí sức khoẻ mà tổ chức y tế thế giới đề xuất là: Tinh lực sung mãn, có thể ứng phó một cách ung dung, không căng thẳng đối với áp lực của công việc và cuộc sống.

Muốn đạt được tiêu chí ấy, điều quan trọng nhất là tránh được bệnh béo phì, nhưng cơ thể không thiếu năng lượng. Đã bị béo phì thì người lừ đừ, uể oải nặng nề, thật khó có thể ứng phó một cách ung dung, không căng thẳng đối với áp lực của công việc. Vậy thì phải ăn những gì trong bữa ăn cho phù hợp đây?

Tập sách nhỏ này chuyên về món canh trong bữa ăn, chúng vừa giúp bạn ngon miệng vừa không bị béo phì để bạn vui tươi, năng động trong cuộc sống.

Mục Lục:

Lời tựa

Canh mộc nhĩ-bạch quả – đậnh nành

Canh một nhĩ-bí đao

Canh đậu cô ve-mộc nhĩ-bí đao

Canh sơn-tra-bí đao-bo bo

Canh bạch quả-đậu nành-cải trắng

Canh bo bo-đậu xanh-lá sen

Canh phổ tai-đậu nành-bí tròn

Canh bí đao và bắp

Canh sơn trà cà rốt

Canh đu đủ -sơn trà – đầu cá

Canh ruột tre – nấu củ cải

Canh cần tây-đậu hủ-đuôi cá

Canh kiwi

Canh nắm-bí – đậu hủ

Canh đậu nành-đu đủa-bobo

Canh cải nấm và ruột tre

Canh cần tây và mướp khía

Canh đậu hũ-bạch quả-hạt dẻ

Canh dưa hấu-bo bo

Canh nấm nấu bầu

Canh củ năng-đậu nành-bí

Canh vỏ bưởi-bo bo-và bí

Canh vỏ bưởi-táo-cần tây

Canh rau bó xôi-nấm-thịt nạt

Canh măng tây-mướp-thịt

Canh củ sen-nấm

Canh bí-nấm kim châm-đuôi cá

Canh bạch quả-bầu-chim cút

Canh cần tây-cá-thịt nạc

Canh bắp-phổ tai-cần tây-sườn heo

Canh củ sen-bí-đậu côve

Canh phổ tai-lê-cà chua

Canh đậu đỏ-hoài sơn

Canh đu đủ-sò khô

Canh măng tây-bắp-cà chua

Canh sứa-bí đao

Canh phổ tai-cải nhạt.

…

Mời bạn đón đọc.