Yoga Dành Cho Bạn Gái Tập Luyện Trên Fitball PDF

Yoga Dành Cho Bạn Gái Tập Luyện Trên Fitball

Yoga truyền thống vốn có một công dụng kỳ diệu giúp xua tan đi mệt mỏi, phiền muộn ngày thường, hướng bạn đến một tâm thế bình hòa, bao dung, tĩnh tại.

Tập Yoga bằng bóng nhựa Fitball là một phương pháp mới, tận dụng sự đàn hồi, độ lăn của bóng kết hợp với những động tác truyền thống như hít thở, kéo giãn, xoa bóp tạo độ rung các cơ quan nội tạng nhằm giúp tăng cường các chức năng hoạt động toàn thân, tạo vòng eo thon gọn, tay chân dẻo dai, da dẻ được đàn hồi… và trị liệu được một số bệnh như nhức mỏi, loại bỏ mỡ thừa, góp phần làm những đường cong của bạn gái trở nên đẹp và gợi cảm hơn.

“Tập luyện Yoga trên bóng nhựa Fitball dành cho bạn gái” giới thiệu sáu tư thế tập luyện với lời hướng dẫn ngắn gọn dễ hiểu; hình ảnh minh họa rõ ràng; chú thích công hiệu của từng động tác sẽ giúp các bạn gái có thể thực hành những bài tập Yoga bằng bóng Fitball mỗi ngày để sống khỏe, trẻ đẹp, yêu đời …

Mục lục:
Những điều cần biết khi luyện tập Yoga bằng bóng Fitball
Tư thế ngồi bóng
Tư thế nằm bóng
Tư thế đứng bóng
Tư thế hai người
Tư thế nghỉ ngơi
Tư thế nằm ngửa trên mặt đất

Mời bạn đón đọc.