Bí Quyết Để Có Một Cuộc Sống Khỏe Mạnh – Tái bản 06/2012 PDF

Cuộc đời có thất bại để ta hiểu được giá trị của thành công, có khổ đau để trân trọng niềm vui, và có những lúc đau yếu để biềt rằng sức khoẻ đối với chúng ta quý giá biết chừng nào.

Ai đó từng nói rằng không có sự vĩ đại nào trong một cơ thể đau yếu. Liệu bạn có được sự minh mẫn, óc sáng tạo, khi bạn đang phải gành chịu nỗi đau đớn thường xuyên vì bệnh tật?

Sức khoẻ luôn là mối quan tâm hàng đầu của con người, và ngày nay, cùng với nhu cầu vật chất ngày càng cao, vấn đề chăm sóc sức khoẻ cũng được quan tâm nhiều hơn với mục đích giúp cho mỗi người có được một cuộc sống tốt đẹp nhất.

Với mong muốn mang đến cho bạn đọc một cái nhìn sâu sắc, toàn diện hơn để cải thiện và bảo vệ sức khoẻ, tiến sĩ David Niven đã tổng kết những kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học và cả kinh nghiệm sống của mình vào cuốn sách “Bí quyết để có một cuộc sống khoẻ mạnh”.

Các bạn có thể bắt gặp trong cuốn sách này những kinh nghiệm được soi chiếu từ nhiều góc cạnh khác nhau của cuộc sống. Từ việc lựa chọn thực phẩm, đến cách ăn uống, cách ngủ như thế nào cho tốt, thậm chí ngay cả cách tư duy, cách làm việc và những mối quan hệ khác nhau cũng được đề cập đến trong mối tương quan với sức khoẻ con người.

Tất cả những điều đó đều có ảnh hưởng quan trọng đến sức khoẻ của chúng ta. Bạn cũng có thể tìm thấy ở đây những bí quyết hết sức giản dị mà thường ngày bạn không phát hiện ra cùng với những kiến thức khoa học bất ngờ và thú vị.

Mỗi người chúng ta đều có thể tự cải thiện sức khoẻ của bản thân. Ngoài ra, việc dành thời gian chăm sóc sức khoẻ cho những thành viên trong gia đình, cho những người chung quanh cũng vô cùng quan trọng. Đó chính là điều khiến ta nhận thấy mình có ý nghĩa hơn trong cuộc sống và cần thiết hơn đối với mọi người.

Hy vọng rằng “Bí quyết để có một cuộc sống khoẻ mạnh” sẽ đồng hành với bạn trên mỗi chặng đường sống, giúp bạn có thêm kinh nghiệm để vượt qua những khó khăn về sức khoẻ, để bạn chăm sóc tốt hơn cho mình cùng những người thân trong một gia đình tràn ngập hạnh phúc!

Mục lục

Lời giới thiệu

Lên kế hoạch chăm sóc sức khoẻ toàn diện

Để có một cơ thể hoàn mỹ

Hãy đến bác sĩ ngay khi sức khoẻ có vấn đề

Dùng những loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ

Có phải vitamin luôn có lợi?

Tập thể thao để khoẻ hơn

Hãy dành thời gian cho bản thân

Không phải vi khuẩn nào cũng có hại

Sức khoẻ đánh bại tuổi tác

Bản tính của con người cũng ảnh hưởng đến sức khoẻ

Suối nguồn tươi trẻ

Tăng cường các hoạt động tư duy

……

Mời bạn đón đọc.