101 Kinh Nghiệm Quý Dành Cho Người Cai Nghiện Rượu PDF

Thông thường chúng ta muốn uống rượu ở mức độ mạnh, và điều này nên đặt thành vấn đề. Ý chí của bộ óc chúng ta giúp quyết định chúng ta làm việc gì và thực hiện việc đó. Trong lúc uống rượu, chúng ta vẫn có mặc cảm rằng người đời vốn không ưa người nghiện rượu. Học cho rằng kẻ rượu chè là kẻ xấu. Cho nên khi chúng ta càng chống lại sự chê bai của người đời, thì sự chê bai ấy lại càng bám chặt vào đầu chúng ta. Có nhiều người hiểu rất rõ điều này. Một câu châm ngôn cũng đã nói: “Ăn quen bén mùi”. Thoạt đầu, ý chí của chúng ta chỉ muốn nếm thử một miếng khoai tây rán mà thôi, thế mà chính chúng ta cũng không biết tại sao mình lại ăn nhiều miếng khoai đến thế? Chỉ khi đĩa khoai tây đã hết sạch, chúng ta mới ngừng ăn. Việc uống rượu cũng xảy ra tương tự như vậy. Ý chí, hay nói cách khác là ý định, dễ bị mất tác dụng khi chúng ta uống rượu.

Nói tóm lại, người nghiện rượu, nếu có ý chí rất mạnh thì có thể cai rượu thành công; nhưng nếu có ý chí quá yếu, nói cách khác là không đủ nghị lực, sẽ không thể thành công trong việc ngưng uống rượu.

Để làm được điều này, chúng ta phải tin vào quy trình cai rượu; và phải chấp nhận quy trình ấy.

Mục lục:

Hãy nhìn sâu vào ý chí

Chúng ta có phải là những người khác biệt?

Những người nghiện rượu có đòi hỏi sự hoàn thiện không?

Chúng ta có đang nói điều đó cho người khác?
Chúng ta có phải là nạn nhân?

Sự phiền phức cứ đeo bám

Hãy cẩn thận với những gì mà chúng ta cầu  nguyện

Chúng ta đang phải chịu trách nhiệm

Hãy thay đổi những gì mà chúng ta có thể thay đổi

Hãy luôn giữ nỗi sợ hãi trong lòng

Hài lòng với sự bướng bỉnh

Kiểm soát trí tưởng tượng của chúng ta

Đối xử với sự suy nhược

Đối phó với áp lực xã hội

Giao tiếp với những người bắt đồng với mình

Tiếp xúc với sự từ chối.

…

Mời bạn đón đọc.